Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern – integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster – trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.
Functional Training ist ein ideales Trainingsprogramm für den Verein. Mitglieder aller Abteilungen und Sportarten können ergänzend zu ihrem sportartspezifischen Training ihre Fitness trainieren. Mit zwei Fortbildungen der DTB-Akademie Saarbrücken macht der Saarländische Turnerbund Trainer und Übungsleiter fit für diese Aufgabe.
7112 4xF Instructor Functional Training (Basic) (15 LE)
Termin: 05.-06.06.2021
Ort: Hermann-Neuberger-Sportschule, Saarbrücken
Referent: Sven Ortner
7113 4xF Instructor Core & Stability (10 LE)
Termin: 07.08.2021
Ort: Hermann-Neuberger-Sportschule, Saarbrücken
Referent: Sven Ortner
Weitere Informationen zum Inhalt und zur Anmeldung: www.stb.saarland
Zurück
