Wie läuft ein Seniorenfitness-Tag ab?

Die Seniorenfitness-Tage werden zur Zeit in Dudweiler, Fechingen, Homburg, Sulzbach und Merzig angeboten. Die Senioren/Innen treffen sich an einem Tag im Monat, jeweils um 10:30 Uhr am jeweils gleichen Veranstaltungsort. Die genauen Termine und Uhrzeiten erfahren Sie unter dem Punkt "Termine".

  • Der Tag beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen, um Muskeln und Gelenke zu mobilisieren.
  • Danach entscheiden sich die Teilnehmer/innen, welche Sportart sie ausüben möchten.
  • Die Übungsstunde dauert etwa eine Stunde.
  • Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, im Bistro des Veranstaltungsorts, den Seniorenfitness-Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.