Mentaltraining Grundkurs

„Sport wird zu 70 % im Kopf entschieden.“ Ob diese Aussage des Mentaltrainers Thomas Zerlauth exakt zutrifft, sei dahingestellt – unbestritten ist jedoch der immense Einfluss der Psyche auf die sportliche Leistung. Während die meisten Amateursportler:innen sich fast ausschließlich auf Technik und körperliche Fitness konzentrieren, bleibt das Potenzial des mentalen Trainings oft ungenutzt. Doch genau hier liegen entscheidende Reserven für mehr Erfolg, Freude und Beständigkeit im Sport!

In diesem Grundkurs erfahren Sie, wie Sie Ihr mentales Potenzial entfalten und gezielt für Ihre sportlichen Ziele nutzen können.

Inhalte des Seminars:

  • Grundlagen des Mentaltrainings: Wie funktioniert richtiges Mentaltraining und was kann es wirklich leisten?
  • Aufbau der menschlichen Psyche: Wie beeinflusst die Psyche den Körper – in allen motorischen Fähigkeiten?
  • Gewohnheiten verändern: Wie Sie alte Muster durchbrechen und neue, leistungsfördernde Routinen etablieren.
  • Ziele & Motivation: Klare Ziele setzen, Motivation steigern und langfristig aufrechterhalten.
  • Mentale Stärken erkennen: Was zeichnet mental starke Athlet:innen aus – und wie entwickeln Sie diese Fähigkeiten?
  • Konzentration & Aufmerksamkeit: Techniken, um fokussiert zu bleiben und Ablenkungen auszublenden.
  • Entspannung & Stressreduktion: Methoden, um Druck abzubauen und im entscheidenden Moment gelassen zu agieren.
  • Mentale Unterstützung bei Verletzungen: Wie Sie Rückschläge bewältigen und gestärkt zurückkehren.
  • Richtige Ansprache durch Trainer:innen: Kommunikation, die motiviert und mentale Blockaden löst.
  • Neutralisierung von mentalen Blockaden: Strategien, um Ängste, Selbstzweifel und Leistungsdruck zu überwinden.

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt trainieren und im Wettkampf abrufen können.
  • Sie erhalten praktische Werkzeuge, um Konzentration, Motivation und Stressresistenz zu verbessern.
  • Sie verstehen, wie Sie mentale Blockaden erkennen und auflösen – für mehr Leichtigkeit und Erfolg im Sport.

Anmeldung

Jetzt anmelden

Buchungs­nummer

2630

Lern­einheiten

9

Kategorie

  • Psychologie - Coaching

Ort

Sportcampus Saar
Hermann-Neuberger-Straße 4

Zeitblöcke

Datum Zeit Raum Ort ReferentInnen
14.11.202609:00–17:00 Uhrwird noch bekannt gegebenSportcampus Saar

Referent_in

Clemens Maria Mohr

Diplom-Sportwissenschaftler; Trainer in den Bereichen Motivation, Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining und Coaching.

Teilnahme­gebühren

€ 85,00

Zielgruppen

  • Trainerinnen und Trainer
  • Übungsleiter/innen
  • Sportlerinnen und Sportler
  • Vereinsvertreter

Veranstalter

Landessportverband für das Saarland (LSVS)

Freie Plätze

genug

Anmeldeschluss

15.10.2026 23:59

Zur Übersicht